坐骨神経痛でお悩みの方の中には、 「このまま悪化してしまうと、寝たきりや歩行困難になってしまうんじゃないか。」 「この足腰の痛みやしびれは一生続くものなのか。」 とお悩みの方も多いかもしれません。 病院や接骨院などの治療 […]
坐骨神経痛をはじめ、慢性腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症などの足腰の症状でお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。 「腰が痛くて、毎日がつらい。」 「病院へ行ったものの、シップや痛み止めを出されるだけで治らなかったし、あ […]
坐骨神経痛をはじめ、腰痛やヘルニア、そして肩こり、首コリなどの症状でお悩みの方は、身体(筋肉や思考)が緊張しやすい方が多いのではないでしょうか? 首や肩が緊張していたり、猫背気味だったり、常に何か悩み事を抱えていたり、ネ […]
辛い坐骨神経痛に悩まされ接骨院や病院に通っているけど、原因がはっきりせずなかなか症状が改善しないという方はいませんか? 原因が分かればそれを取り除けばいいのですが、原因が分からず辛い症状だけが続くという腰痛が増えています […]
坐骨神経痛を改善するために、体重を減らし体重による腰への負担を軽減することが必要な場合があります。 痛みが激しく出る急性期を過ぎたら、体重を減らすために運動を始めましょう。 体重を効果的に減らすには有酸素運動であるジョギ […]
坐骨神経痛を改善するために、もしくは防止するために自分でできることはいろいろあります。そのなかでももっとも簡単で手っ取り早い方法は、体重を減らすこととされています。 ぽっちゃりした体型の方は、自然と腰や膝など下肢に負担が […]