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仙腸関節障害でお悩みなら！9つのストレッチ体操で改善を目指そう
「長い時間座っているとお尻が痛い。」 「車を運転していると腰に痛みが走る。」 その痛み、仙腸関節が原因かもしれません。 仙腸関節障害の痛みの主な原因は、関節周辺の靭帯の損傷や炎症に加えて関節が固くなり過ぎていることにある […]
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坐骨神経痛の方必見【オススメのストレッチ方法】人気動画7選の紹介
今回は坐骨神経痛でお悩みの方にオススメできる人気のストレッチ方法7選をご紹介したいと思います。 ユーチューブの再生回数からランキング形式で紹介していきますので、まずは1度動画を見て、 「自分にできそう」「続けられそう」 […]
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すべり症・分離症の方必見！8つのストレッチ方法・ツボ押し解説動画
「立ったり、歩いたりしているとお尻や太ももの部分が痛くなり、歩くことができなくなる。」 「なんとなく痛い、腰に違和感があるような痛みを良く感じるけど、何とか生活はできているので放っておいている。」 「坐骨神経痛や脊柱狭窄 […]
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腰部脊柱管狭窄症！オススメのストレッチ改善法・ツボ動画7選の紹介
「長い距離を続けて歩くことができない。。」 「休み、休みでないと長時間歩くことができない。間歇性跛行（かんけつせいはこう）と診断された。」 「ふとももや膝から下にかけて、痺れや痛みが出てくる。ただ、前かがみになるとラクに […]
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梨状筋症候群の方必見【オススメのストレッチ方法】人気動画7選
坐骨神経痛を招く原因の症状は主に椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、梨状筋症候群などが挙げられます。 今回は、その中でも梨状筋症候群に関するストレッチ改善法についての動画をご紹介させていだきます。 梨状筋はお […]
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椎間板ヘルニアの方必見【オススメのストレッチ方法】人気の動画7選
坐骨神経痛を招く原因の症状は主に椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、梨状筋症候群などが挙げられます。 今回は、その中でも腰椎椎間板ヘルニアに関するストレッチ改善方法についての動画をご紹介させていだきます。 椎 […]