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１日５分間ストレッチを続けるだけ！大須賀式坐骨神経痛改善法とは？
「足や腰、太ももにかけての激痛が走ったり、ビリビリと痺れを感じて、毎日が辛いんです。」 「長時間歩いていると、足腰に疲労が溜まるようで、イスに座って休憩を挟まないといけなくて。このままだと歩行困難な状態になってしまうので […]
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坐骨神経痛 下半身の麻痺（しびれ）を感じた時の改善エクササイズ
坐骨神経痛は一度症状が出ると、なかなか完治せず、長期間にわたり悩まされることが多い疾患です。治すために色々な治療法を試したという方も多いのではないでしょうか？ 色々と試してもなかなか治らないのは、行っている治療が対処療法 […]
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坐骨神経痛を治すスポーツトレーナーが教える座ってできるストレッチ
座った姿勢は一見楽な体勢に見えますが、長時間座っていると腰にとても負担がかかります。坐骨神経痛のある人は、長時間座り続けるのは避けたほうがいいのですが、学校や仕事などで長時間座らなければいけない状況もありますよね。 そこ […]
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スポーツトレーナー直伝！背中から腰周辺のコリをほぐすストレッチ
坐骨神経痛の症状といえば、臀部から脚にかけての鋭い痛みやしびれ、脚の重だるさなどが挙げられます。 坐骨神経が脚まで繋がっているため痛みやしびれなどの症状は脚に出ることが多いですが、脚が原因ではありません。坐骨神経痛を根本 […]
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坐骨神経痛、梨状筋症候群を改善！お尻のコリをほぐす簡単な方法
「脚がだるくてだるくて・・・」という人や、「特定できないけれど、なんとなくピリピリとして気持ちが悪い」という症状があるのに、病院へ行ってもどこにも異常がないと診断された人はいませんか？ もしかしてその原因は、お尻がこって […]
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歩行障害になる前に実践したい坐骨神経痛改善＆予防エクササイズ
坐骨神経痛が悪化し、症状が常にひどい状態になると痛みやしびれによって歩行することが困難になります。 痛みの出方や症状は人それぞれですが、筋肉の状態やバランスが悪くなると悪化することが多いので、歩行障害になる前に症状を改善 […]