ストレッチ | 坐骨神経痛治療専門サイト｜ザコナビ

危険！間違ったストレッチや体操は、坐骨神経痛の症状を悪化させる？

ストレッチのしすぎにより痛みが出て治療院に相談に来る方は少なくありません。痛みを改善しようとして行ったストレッチが、なぜ逆に症状を悪化させることになってしまうでしょうか？ストレッチは間違った方法で行うことにより筋肉を […]

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ヒカル

坐骨神経痛で病院に行くと、症状改善のためにストレッチを実施するように言われることも多いようです。しかし、具体的にどのようなストレッチを実施したらいいかわからないという方もいますよね。そもそもストレッチとは筋肉を伸ばす運 […]

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坐骨神経痛には、ちょっとした運動が効果的とされています。たとえばヨガや簡単な筋肉トレーニング、ウォーキングやジョギングなどがその代表です。しかし、効果があるのはこれだけではありません。ピラティスもまた、坐骨神経痛に効果 […]

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坐骨神経痛に悩んでいる多くの人が、運動を勧められた経験を持つのではないでしょうか。ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど、筋肉を鍛えたりほぐしたりするための運動はたくさんありますが、「坐骨神経痛にはどういった運動が向い […]

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今回ご紹介させていただくのは、自分でできる整体、つまり自動整体の動画になります。自動整体は、一言でいうと「自分の体は自分で整える」整体のことです。前半では、体をリラックスさせることの大切さから始まります。整体師の先生な […]

ストレッチ治療法

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病院で腰痛の相談をして、運動を勧められたことはありませんか？話を聞いてみると「運動をしたら本当に治るの？余計に腰が痛くなりそう…」と、不安を感じている方も多く、マッサージや電気治療を受けていても運動は実施していないとい […]

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