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坐骨神経痛はヨガやストレッチなどの軽い運動で根本改善を目指そう！

坐骨神経痛には、運動が効果的だと言われています。もちろん、激しい運動ではありません。坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]

治療法

ヒカル

「腰にビキッと激痛が走るときがあって辛い。」「ビリビリとお尻から太ももにかけて痺れる時があるんです。」座骨神経痛の症状でそうお悩みの方もたくさんいらっしゃるかと思います。病院や整体、接骨院、マッサージなどへ行っても […]

坐骨神経痛治療法生活習慣

ヒカル

坐骨神経痛の患者さんの中には、太ももに痛みやしびれを感じる方もたくさんいらっしゃいます。その原因や治療法とはどんなものがあるのでしょうか？また、太ももが痛くなる病気は、坐骨神経痛以外にどんなものがあるの？坐骨神経痛と間 […]

症状

ヒカル

坐骨神経痛からくる痛みを軽くするために、運動は欠かせません。そんな時にウォーキングはおすすめです。しかし、坐骨神経痛になった方のなかには、「腰や膝が痛いんだから、安静にしていなきゃいけない」というイメージを持っている人 […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛をはじめ、狭窄症などのひどい痛みを持つ、腰痛持ちの方でも腰の筋肉をほぐせる優しいストレッチです。前半は腰痛ストレッチから、後半は自分の過去の経験のことを簡単に話してくれています。しびれを感じている方、痛みで […]

ストレッチ治療法

ヒカル

活動性の高い男性に多いと言われている腰椎椎間板ヘルニア。男性に多いとはいうものの、女性でも好発し、しかも比較的若い青壮年型と高齢者にみられる高齢者型があります。つまり、腰椎椎間板ヘルニアというくくりで見るなら、性別、年 […]

椎間板ヘルニア

ヒカル

誰もが悩む体の不調の一つの腰痛。実際に厚生労働省が行っている国民基礎調査の自覚症状を表す有訴率でも1位、2位に上がってくるのが腰痛です。自覚症状だけでなく、通院されている方も多く、平成25年度の同調査では男性が通院疾患名 […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛を招く原因の症状は主に椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、梨状筋症候群などが挙げられます。今回は、その中でも梨状筋症候群に関するストレッチ改善法についての動画をご紹介させていだきます。梨状筋はお […]

ストレッチ

ヒカル

坐骨神経痛を患っている人の多くが、姿勢が悪いとされています。猫背の方もいれば、背中をそらしすぎてしまっている人もいるでしょう。でも、そのせいで痛みや痺れがひどくなっている可能性もあるのです。そんな時には、姿勢や骨盤を矯 […]

改善グッズ

ヒカル

坐骨神経痛をはじめ、慢性腰痛や椎間板ヘルニア、狭窄症、すべり症、分離症などの足腰の症状でお悩みの方の中には、接骨院や整骨院へ通っている方もたくさんいらっしゃると思います。私もその中の一人で、おそらく数十回以上は通ったと […]

病院・治療院

ヒカル