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こむら返りを速攻解消！スポーツトレーナーが教える対処法と予防法

夜中に突然襲ってくるふくらはぎの激痛に飛び起きた経験はありませんか？スポーツ選手が足をつっているのをテレビなどで見たことがありませんか？夜寝ている時、プールで泳いでいる時など、こむら返りが起こるのは突然です。この痛 […]

症状

ヒカル

グルコサミンとともに、関節痛に効くというコンドロイチン。そのサプリメントのコマーシャルをよく見かけます。また、もともと皮膚に含まれている成分でもあるため、弾力や保湿に関係しているといわれ、コンドロイチン入りの化粧品もあ […]

サプリメント

ヒカル

腰痛をはじめ、坐骨神経痛やヘルニアなどの症状を発症するまでのいきさつは人それぞれです。今回体験談をお寄せ下さった女性はデスクワーク作業の影響をあげていますが、似たような仕事環境にあり、やはり腰痛を患っている方は多いので […]

体験談

ヒカル

坐骨神経痛をはじめ、慢性腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症などの足腰の症状でお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。「腰が痛くて、毎日がつらい。」「病院へ行ったものの、シップや痛み止めを出されるだけで治らなかったし、あ […]

生活習慣

ヒカル

坐骨神経痛は中高年に多いといわれています。どうしてでしょう？それは、老化と関係しているからです。例えば、椎間板ヘルニアの場合は椎骨と椎骨をつなぎあわせるクッション役となっている椎間板の弾力が老化によって失われ、髄核が飛 […]

サプリメント

ヒカル

「歩いていると、お尻や脚が痛くなってきて歩くことができなくなってしまうんです。」そんな相談は多いものです。ふくらはぎなどに痛みが出ることが多いため、脚が原因だと思っている人も少なくないようですが、実際は痛みの原因は腰に […]

症状

ヒカル

坐骨神経痛を改善したいなら、姿勢矯正は欠かせないと言われています。腰に負担をかけすぎているせいで、あなたの坐骨神経痛はますますひどくなっています。猫背のような悪い姿勢はやめて、正しい姿勢を身につけましょう。猫背を治すな […]

姿勢・座り方

ヒカル

ダイエットや筋トレなどで使用されるイメージがある「ストレッチチューブ」。ゴムでできていて伸縮性があるこのチューブを、坐骨神経痛の患者さんが使用することはできるのでしょうか？そして、チューブを使ってどんな運動ができるのでし […]

改善グッズ

ヒカル

歩くのも痛くてつらいのが坐骨神経痛です。「なんとかこの痛みから逃れたい。」と願いながら、日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。今回体験談をお寄せ下さったサヤカさんも、そうした毎日を送っていた一人でした。「 […]

体験談

ヒカル

はじめまして。都内でOLをしている前田（仮名 30代女性）と申します。私がこの症状になったのは２年前の時です。趣味で水泳をやっていたのですが、泳いだ後に、お尻部分の尾てい骨のところが痛くてしかたなかったのです。症状が軽 […]

体験談

ヒカル