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40代男性脊椎分離すべり症を克服！Mrストイック流リハビリ運動とは？

痛みや症状のレベルは人それぞれですが、腰痛を発症してしまったら向き合わないといけないのが克服方法。医師からの指導や、一般的な方法で悩みを克服する方もいれば、どれだけやっても自分には向いていない方法や、毎日続けることがで […]

体験談

ヒカル

「背中を丸めると腰が痛い。」「腰から足にかけてしびれを感じる。」このような椎間板ヘルニアの症状にお悩みではありませんか？特に背中を丸めた時の痛みは椎間板ヘルニアの代表的な症状であり、辛いですよね。しかし、ヘルニア […]

椎間板ヘルニア

ヒカル

坐骨神経痛を招く原因の症状は主に椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、梨状筋症候群などが挙げられます。今回は、その中でも腰椎椎間板ヘルニアに関するストレッチ改善方法についての動画をご紹介させていだきます。椎 […]

ストレッチ

ヒカル

「はぁ、最近腰が痛いなぁ。昔は元気に動けたのに…。」「遠くへ旅行にでも行きたいけど、この腰じゃ行けても近場の温泉くらいかなぁ。」とお悩みの方もいるかもしれませんね。やはり歳を重ねていくと、体のあちこちに問題も出てき […]

体験談

ヒカル

「仕事の大半の時間がデスクワーク作業なのに、腰が痛くて痛くて辛い…。」「資格の勉強に集中したいのに、足腰が痛くて集中できない…。」「車を運転する仕事をしているんだけど、長時間の運転で足腰がガタガタになってしまった。」 […]

体験談

ヒカル

脊柱管狭窄症は椎間板ヘルニアと並ぶ坐骨神経痛の二大要因の一つ。腰痛で苦しむ方の大部分は、このどちらかが原因である可能性が高いといわれています。脊柱管狭窄症には神経根型、馬尾型、混合型があります。全てのタイプに見られる特 […]

脊柱管狭窄症

ヒカル

「毎日のデスクワーク作業、腰が痛くて痛くてしんどい…。」「マッサージやストレッチをしたり、湿布も貼ったけど一向によくならない…。」そうお悩みの方も多いかもしれません。腰痛をはじめ、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などの足腰 […]

体験談

ヒカル

坐骨神経痛を改善するための対策として有名すぎる「体操」「ストレッチ」。筋肉や関節を柔軟にしたり、筋肉や体幹を鍛えて強い体を作ったりするのに欠かせません。ただし、自己流の体操やストレッチは、反対に腰や足を痛めることにも […]

ストレッチ

ヒカル

「重いものを持ち上げた際に、急にグギっと腰が。。」「靴下を履こうとした時に、転んでしまいその時の衝撃でぎっくり腰に。。」「久しぶりにスポーツをしたら、ハリキリすぎて腰がビキっと。数分間立てませんでした。」など急にく […]

病院・治療院

ヒカル

ぎっくり腰の痛みは経験した人にしか分からないとよく言います。「魔女の一撃」とも呼ばれる衝撃的な痛みです。経験者は分かりますよね。突然動けなくなるんです。一歩も歩けないし、体勢を変えることもできないし、周りから見たら冗談 […]

治療法

ヒカル