新着記事 | 坐骨神経痛治療専門サイト｜ザコナビ

坐骨神経痛はダイエット・体重管理をして、下肢への負担を軽くしよう

坐骨神経痛を改善するために、もしくは防止するために自分でできることはいろいろあります。そのなかでももっとも簡単で手っ取り早い方法は、体重を減らすこととされています。ぽっちゃりした体型の方は、自然と腰や膝など下肢に負担が […]

生活習慣

ヒカル

坐骨神経痛の症状を、自分でなんとかしたい。そんな時に役立つのが体操やストレッチです。しかし運動療法は効果が高いですが、その一方で症状によっては挑戦できない人もいます。そんな痛みが強くて動くことができないような方には、 […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛を改善するための対策として有名すぎる「体操」「ストレッチ」。筋肉や関節を柔軟にしたり、筋肉や体幹を鍛えて強い体を作ったりするのに欠かせません。ただし、自己流の体操やストレッチは、反対に腰や足を痛めることにも […]

ストレッチ

ヒカル

坐骨神経痛の痛みの軽減に、効果があると言われているのがコンドロイチンです。コンドロイチンは、グルコサミン同様、関節痛に効果があると言われています。コンドロイチンは、膝の軟骨がすり減って起こる炎症や痛みを緩和してくれる […]

サプリメント

ヒカル

坐骨神経痛の治療に使用されるのは、飲み薬や湿布だけではありません。サプリメントも効果があると言われています。そのなかでも、注目度が高いのが「グルコサミン」です。グルコサミンは、坐骨神経痛をはじめとする関節の痛みに効果が […]

サプリメント

ヒカル

坐骨神経痛には、運動が効果的だと言われています。もちろん、激しい運動ではありません。坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛に効果があるのは、内服薬やクリームばかりではありません。「気軽に使えて、効果があるのは湿布だ」という声もあります。本来湿布は、捻挫などのケガに使用するイメージがありますが、坐骨神経痛からくる痛みの緩和にも効果的 […]

薬・漢方薬

ヒカル

坐骨神経痛からくる痛みを軽くするために、運動は欠かせません。そんな時にウォーキングはおすすめです。しかし、坐骨神経痛になった方のなかには、「腰や膝が痛いんだから、安静にしていなきゃいけない」というイメージを持っている人 […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛の対策として知られているのがストレッチです。ですが、ストレッチ以外にもいろいろな運動療法が存在します。代表的なものとして挙げられるのが水中歩行です。こちらは水中ウォーキングとも言われますが、簡単に言えばプール […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛に運動療法は欠かせません。特に、ストレッチは非常に有効です。血液に巡りを良くすることで、「痛み物質」が排出されやすくなりますし、筋肉や関節をスムーズに動かしやすくなります。また、筋力もアップしますので、健康に […]

ストレッチ

ヒカル