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【38歳男性の腰痛体験談】ある4つの方法で、辛い症状を克服！
「毎日デスクワーク作業で腰が痛いなぁ。どうにかならないかなぁ。」 「腰痛がつきものと言われる仕事なのだけれど、大丈夫だろうか。」 とお悩みの方もいらっしゃると思います。腰に負担のかかる仕事ですと、なかなか良くならず痛みも […]
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【趣味=筋トレの方必見】30代男性による腰痛&ぎっくり腰の体験談
これまで縁のなかった腰の痛みに突然襲われ、悪化の一途をたどる腰痛。繰り返すギックリ腰にすっかり気分も萎えて、暗い思いで日々を送っている方はいらっしゃいませんか？ 今回ご紹介するジム通いが趣味だった男性も、何度も襲うギック […]
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自分で簡単に押せる！脊柱管狭窄症に有効とされるツボ８つのポイント
「腰の痛みがなかなかひかない。」 「手や足にしびれを感じる。」 そんな辛い脊柱管狭窄症の症状にお悩みの方に、まず試していただきたいのが「ツボ押し」です。東洋医学の考え方で、全身には「気（エネルギー）」と「血（体液）」が循 […]
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脊柱管狭窄症にお悩みの方必見！病院での５つの治療法と２つの手術法
「病院に行っても何をされるか分からなくって不安。」 「まだ病院に行くほどではないと痛みだと思っている…。」 など、痛みを抱えていても色々と考えてしまい、病院に行くタイミングや治療の開始が遅れ、腰の痛みや足のしびれを悪化さ […]
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脊柱管狭窄症の再発予防にもおすすめ！手軽に使えるケアグッズ８選
脊柱管狭窄症は、治ったと思っても再発してしまうケースが多く、治療には長い期間が必要とされることが一般的とされています。特に、慢性的に痛みを感じている方は、通院による治療に加えて、自宅でできる毎日のセルフケアが重要になって […]
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身体と心を整えよう！脊柱管狭窄症にも有効なヨガ ７つのポーズ
ヨガのポーズが脊柱管狭窄症に効果があるの？と思われた方も多いかもしれませんが、実はインナーマッスルを鍛えるのにはかなり効果的です。 ご存知の通り、ヨガは深い呼吸をしながら、ゆっくりとした動作の流れで身体の軸となるインナー […]
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30代男性の腰痛体験談！整体師の先生が実践した3つの慢性腰痛対策
腰痛は誰にでも起こる疾患です。人々の痛みや疲れを取り除くために施術をほどこす整体師といえども例外ではありません。 今回体験談を寄せてくださった整体師さんもその一人でした。お客様の体を治療することが自身の疲れをためる原因と […]
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【４０代男性の体験談】ある３つの方法で腰椎椎間板ヘルニアを克服！
今回は、１０年ものあいだ腰痛に悩まされ無理を重ねた結果、椎間板ヘルニアになってしまった歯科医師の体験談をご紹介します。 40代の彼が発症した椎間板ヘルニアは、症状が重いと手術になることの多い病気です。幸い保存的療法で対処 […]
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子育て中のママさん必見！ヘルニアと上手につきあう5つの方法とは？
「子育て中で頑張らなきゃいけないのに、腰が痛くて本当に辛い…。」 「通院もなかなかできないし、運動をする時間もないし、どうすればいいんだろう。」 とお悩みのママさんも多いかもしれません。 掃除や洗濯などの家事をしても、子 […]
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40代女性 ぎっくり腰、腰痛を治した3つのヨガポーズと2つの対策
「はぁ、最近腰が痛いなぁ。昔は元気に動けたのに…。」 「遠くへ旅行にでも行きたいけど、この腰じゃ行けても近場の温泉くらいかなぁ。」 とお悩みの方もいるかもしれませんね。 やはり歳を重ねていくと、体のあちこちに問題も出てき […]