新着記事 | 坐骨神経痛治療専門サイト｜ザコナビ

危険！間違ったストレッチや体操は、坐骨神経痛の症状を悪化させる？

ストレッチのしすぎにより痛みが出て治療院に相談に来る方は少なくありません。痛みを改善しようとして行ったストレッチが、なぜ逆に症状を悪化させることになってしまうでしょうか？ストレッチは間違った方法で行うことにより筋肉を […]

ストレッチ

ヒカル

坐骨神経痛で病院に行くと、症状改善のためにストレッチを実施するように言われることも多いようです。しかし、具体的にどのようなストレッチを実施したらいいかわからないという方もいますよね。そもそもストレッチとは筋肉を伸ばす運 […]

ストレッチ

ヒカル

ヘルニアになるのは、人間だけではありません。犬だってヘルニアになるのです。しかしながら、犬は人間のように痛みを訴えることができません。だからこそ気をつけておきたい犬のヘルニアの症状今回はワンちゃんのヘルニアの症状につい […]

椎間板ヘルニア

ヒカル

坐骨神経痛には、ちょっとした運動が効果的とされています。たとえばヨガや簡単な筋肉トレーニング、ウォーキングやジョギングなどがその代表です。しかし、効果があるのはこれだけではありません。ピラティスもまた、坐骨神経痛に効果 […]

ストレッチ

ヒカル

ダイエットや筋トレなどで使用されるイメージがある「ストレッチチューブ」。ゴムでできていて伸縮性があるこのチューブを、坐骨神経痛の患者さんが使用することはできるのでしょうか？そして、チューブを使ってどんな運動ができるのでし […]

改善グッズ

ヒカル

坐骨神経痛を改善するために、見直すべきなのは生活習慣だけではありません。「靴」も重要なポイントになってきます。なので、今まで履いていた靴から、ウォーキングシューズやジョギングシューズなど、負担が軽い靴に履き替える必要が出 […]

改善グッズ

ヒカル

内服薬や整体、セルフトレーニングなどでも坐骨神経痛が改善しない、もしくは痛みやしびれの進行具合がひどいという場合には、外科手術をすることになるかもしれません。しかし、手術に対して抵抗がある人が多いのも事実です。「坐骨神 […]

治療法

ヒカル

坐骨神経痛は、骨盤の歪みからも大きな影響を受けます。坐骨神経痛は、腰やお尻、太もも、ふくらはぎ、すねなどの痛みやしびれが症状として現れます。つまり、骨盤が歪んでいる・ズレていると、いろんなところに痛みが出てくるのです。 […]

セルフチェック

ヒカル

坐骨神経痛を改善したいなら、姿勢矯正は欠かせないと言われています。腰に負担をかけすぎているせいで、あなたの坐骨神経痛はますますひどくなっています。猫背のような悪い姿勢はやめて、正しい姿勢を身につけましょう。猫背を治すな […]

姿勢・座り方

ヒカル

坐骨神経痛を患っている人の多くが、姿勢が悪いとされています。猫背の方もいれば、背中をそらしすぎてしまっている人もいるでしょう。でも、そのせいで痛みや痺れがひどくなっている可能性もあるのです。そんな時には、姿勢や骨盤を矯 […]

改善グッズ

ヒカル