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坐骨神経痛はダイエット・体重管理をして、下肢への負担を軽くしよう
坐骨神経痛を改善するために、もしくは防止するために自分でできることはいろいろあります。そのなかでももっとも簡単で手っ取り早い方法は、体重を減らすこととされています。 ぽっちゃりした体型の方は、自然と腰や膝など下肢に負担が […]
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坐骨神経痛のツボ押し 刺激するだけなので楽チン！簡単な治療方法
坐骨神経痛の症状を、自分でなんとかしたい。 そんな時に役立つのが体操やストレッチです。しかし運動療法は効果が高いですが、その一方で症状によっては挑戦できない人もいます。 そんな痛みが強くて動くことができないような方には、 […]
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坐骨神経痛の対策 自宅で気軽にできる『体操・ストレッチ』のご紹介
坐骨神経痛を改善するための対策として有名すぎる「体操」「ストレッチ」。 筋肉や関節を柔軟にしたり、筋肉や体幹を鍛えて強い体を作ったりするのに欠かせません。 ただし、自己流の体操やストレッチは、反対に腰や足を痛めることにも […]
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坐骨神経痛の症状に、コンドロイチンのサプリメントは効果はある？
坐骨神経痛の痛みの軽減に、効果があると言われているのがコンドロイチンです。 コンドロイチンは、グルコサミン同様、関節痛に効果があると言われています。 コンドロイチンは、膝の軟骨がすり減って起こる炎症や痛みを緩和してくれる […]
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坐骨神経痛にサプリメントは効果的？グルコサミンってどんなもの？
坐骨神経痛の治療に使用されるのは、飲み薬や湿布だけではありません。サプリメントも効果があると言われています。そのなかでも、注目度が高いのが「グルコサミン」です。 グルコサミンは、坐骨神経痛をはじめとする関節の痛みに効果が […]
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坐骨神経痛はヨガやストレッチなどの軽い運動で根本改善を目指そう！
坐骨神経痛には、運動が効果的だと言われています。もちろん、激しい運動ではありません。坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。 こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]