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自分で簡単に押せる！脊柱管狭窄症に有効とされるツボ８つのポイント
「腰の痛みがなかなかひかない。」 「手や足にしびれを感じる。」 そんな辛い脊柱管狭窄症の症状にお悩みの方に、まず試していただきたいのが「ツボ押し」です。東洋医学の考え方で、全身には「気（エネルギー）」と「血（体液）」が循 […]
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脊柱管狭窄症にお悩みの方必見！病院での５つの治療法と２つの手術法
「病院に行っても何をされるか分からなくって不安。」 「まだ病院に行くほどではないと痛みだと思っている…。」 など、痛みを抱えていても色々と考えてしまい、病院に行くタイミングや治療の開始が遅れ、腰の痛みや足のしびれを悪化さ […]
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脊柱管狭窄症の再発予防にもおすすめ！手軽に使えるケアグッズ８選
脊柱管狭窄症は、治ったと思っても再発してしまうケースが多く、治療には長い期間が必要とされることが一般的とされています。特に、慢性的に痛みを感じている方は、通院による治療に加えて、自宅でできる毎日のセルフケアが重要になって […]
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身体と心を整えよう！脊柱管狭窄症にも有効なヨガ ７つのポーズ
ヨガのポーズが脊柱管狭窄症に効果があるの？と思われた方も多いかもしれませんが、実はインナーマッスルを鍛えるのにはかなり効果的です。 ご存知の通り、ヨガは深い呼吸をしながら、ゆっくりとした動作の流れで身体の軸となるインナー […]
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30代男性の腰痛体験談！整体師の先生が実践した3つの慢性腰痛対策
腰痛は誰にでも起こる疾患です。人々の痛みや疲れを取り除くために施術をほどこす整体師といえども例外ではありません。 今回体験談を寄せてくださった整体師さんもその一人でした。お客様の体を治療することが自身の疲れをためる原因と […]
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【４０代男性の体験談】ある３つの方法で腰椎椎間板ヘルニアを克服！
今回は、１０年ものあいだ腰痛に悩まされ無理を重ねた結果、椎間板ヘルニアになってしまった歯科医師の体験談をご紹介します。 40代の彼が発症した椎間板ヘルニアは、症状が重いと手術になることの多い病気です。幸い保存的療法で対処 […]