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「インナーマッスル」一覧
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腰回し運動としこ踏みでインナーマッスルを鍛え腰痛を改善した体験談
「毎日腰が痛くて、痛くて辛い。立ち上がるのも、階段を上るのも一苦労する。」 「病院へ行ってレントゲン検査をしたけど、手術やブロック注射はちょっと怖い。」 「整骨院や整体、マッサージなどの自費治療はお金がかかるのでもっと良 […]
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坐骨神経痛の改善は筋トレがオススメ？インナーマッスルを鍛えよう！
坐骨神経痛に悩んでいる多くの人が、運動を勧められた経験を持つのではないでしょうか。 ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど、筋肉を鍛えたりほぐしたりするための運動はたくさんありますが、 「坐骨神経痛にはどういった運動が向い […]