「ピラティス」一覧

ピラティスは坐骨神経痛に効果的？インナーマッスルを鍛えて根本改善

坐骨神経痛には、ちょっとした運動が効果的とされています。たとえばヨガや簡単な筋肉トレーニング、ウォーキングやジョギングなどがその代表です。 しかし、効果があるのはこれだけではありません。ピラティスもまた、坐骨神経痛に効果 […]