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「ヘルニア」一覧
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【40代男性のヘルニア体験談】3度目のぎっくり腰でやっと本気で治すことを決意
若い頃と年を経てからのぎっくり腰は、様子がまったく違うという声もあります。 今回体験談を寄せてくださった会社員の男性も、そのような体験をしたお一人です。 同じ寒い時期に起きたぎっくり腰ですが、高校生の頃は簡単に痛みも引き […]
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子育て中のママさん必見！ヘルニアと上手につきあう5つの方法とは？
「子育て中で頑張らなきゃいけないのに、腰が痛くて本当に辛い…。」 「通院もなかなかできないし、運動をする時間もないし、どうすればいいんだろう。」 とお悩みのママさんも多いかもしれません。 掃除や洗濯などの家事をしても、子 […]
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【刺激することで痛みも緩和】椎間板ヘルニアがラクになる７つのツボ
「ツボ押しって効果があるの？」 「そもそもツボの場所がわからないしなぁ。」 椎間板ヘルニアでお悩みの方の中には、このように考えている人がいるかもしれません。 確かにツボを押しただけで、辛い痛みやしびれが改善したらこんなに […]
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椎間板ヘルニアの方にオススメ！簡単なエクササイズ７選【動画付き】
「背中を丸めると腰が痛い。」 「腰から足にかけてしびれを感じる。」 このような椎間板ヘルニアの症状にお悩みではありませんか？ 特に背中を丸めた時の痛みは椎間板ヘルニアの代表的な症状であり、辛いですよね。 しかし、ヘルニア […]
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リラックス効果抜群！椎間板ヘルニアの症状に効くヨガ ７つのポーズ
「腰痛が長引いて精神的にも辛い…。」 「慢性的な足腰のしびれで動くのがいやになった…。」 そんな方に試していただきたいのがヨガのポーズです。 ヨガには筋肉を伸ばすストレッチ効果がありますし、ゆっくりと深く呼吸を繰り返すこ […]
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腰椎椎間板ヘルニアを治すなら！病院での４つの治療法と２つの手術法
「足腰にしびれを感じるけど病院に行くほどではないかな。」 そのように考えて治療を先延ばしにしていませんか？椎間板ヘルニアの症状は悪化すると排便・排尿に障害があらわれる、しびれが重度の麻痺（まひ）に変わるなど日常生活に支障 […]