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坐骨神経痛を根本改善！無理のないジョギングで体重コントロール

坐骨神経痛を改善するために、体重を減らし体重による腰への負担を軽減することが必要な場合があります。 痛みが激しく出る急性期を過ぎたら、体重を減らすために運動を始めましょう。 体重を効果的に減らすには有酸素運動であるジョギ […]