「腹式呼吸」一覧

腹式呼吸の習慣化で体をリラックス！坐骨神経痛の根本解消を目指そう

坐骨神経痛をはじめ、腰痛やヘルニア、そして肩こり、首コリなどの症状でお悩みの方は、身体（筋肉や思考）が緊張しやすい方が多いのではないでしょうか？ 首や肩が緊張していたり、猫背気味だったり、常に何か悩み事を抱えていたり、ネ […]