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坐骨神経痛はヨガやストレッチなどの軽い運動で根本改善を目指そう！

坐骨神経痛には、運動が効果的だと言われています。もちろん、激しい運動ではありません。坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。 こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]