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仙腸関節障害でお悩みなら！9つのストレッチ体操で改善を目指そう
「長い時間座っているとお尻が痛い。」 「車を運転していると腰に痛みが走る。」 その痛み、仙腸関節が原因かもしれません。 仙腸関節障害の痛みの主な原因は、関節周辺の靭帯の損傷や炎症に加えて関節が固くなり過ぎていることにある […]
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坐骨神経痛の方必見【オススメのストレッチ方法】人気動画7選の紹介
今回は坐骨神経痛でお悩みの方にオススメできる人気のストレッチ方法7選をご紹介したいと思います。 ユーチューブの再生回数からランキング形式で紹介していきますので、まずは1度動画を見て、 「自分にできそう」「続けられそう」 […]
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椎間板ヘルニアは完治はしない？30年以上の腰痛経験者が語る体験談
椎間板ヘルニアと上手に付き合う方法を発見した体験談 についてこれからお話させていただきます。 はじめまして、私は現在50代になる女性ですが、腰痛・ヘルニア歴は非常に長く、20歳の時から30年以上もの付き合いになります。 […]
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１日５分間ストレッチを続けるだけ！大須賀式坐骨神経痛改善法とは？
「足や腰、太ももにかけての激痛が走ったり、ビリビリと痺れを感じて、毎日が辛いんです。」 「長時間歩いていると、足腰に疲労が溜まるようで、イスに座って休憩を挟まないといけなくて。このままだと歩行困難な状態になってしまうので […]
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足腰の痛みを治したいなら、ストレッチ体操を続けることが大事
腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛をはじめ足腰の症状には様々なものがあります。軽度なものから重度なもの、手術が必要なものまであります。 しかし、病院へ行ってレントゲンを撮っても「原因が分からない」と言われ、湿布と塗り薬で終わりだ […]
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【中高年・高齢者必見】シニア向けの坐骨神経痛改善ストレッチ体操
坐骨神経痛で病院に行くと、症状改善のためにストレッチを実施するように言われることも多いようです。しかし、具体的にどのようなストレッチを実施したらいいかわからないという方もいますよね。 そもそもストレッチとは筋肉を伸ばす運 […]